Z końcem zimy wszystko budzi się do życia.

Wiosna napawa nas optymizmem i swobodą. Wiele z nas właśnie na przełomie tych pór roku postanawia coś zmienić. To dobry czas na podjęcie decyzji o odchudzaniu a aby osiągnąć ten cel należy odżywiać się regularnie, zdrowo a produkty spożywane powinny posiadać niezbędne składniki dla zbilansowanej diety.

Proponujemy wiosenną dietę nowalijkową, jest to bardzo przyjemna i kolorowa dieta wykorzystująca nowalijki czyli warzywa i owoce jakie ze sobą niesie wiosna.

Najważniejsze zasady tej diety to: osiłek pięć razy dziennie, około 1300 -1500 kalorii dziennie, picie dwóch litrów wody, ograniczenie lub zaniechanie spożywania słodyczy. Potrawy przygotowane głównie z warzyw, owoców, chudego mięsa oraz ryb dają siłę i energię nie dostarczając organizmowi pustych kalorii, które zamieniają się w tkankę tłuszczową. Do zbilansowanej diety należy dołożyć systematyczny, umiarkowany wysiłek fizyczny, choćby ostatnio bardzo modny nordic walking – 20 minut dziennie a poprawa kondycji i sylwetki murowana!

Zacznij się zdrowo odżywiać!
Spróbuj dietetycznych potraw w Portofino!

Bądź fit!

Pobierz Menu dietetyczne